Cea mai veche mișcare din manual, care nu se învechește niciodată
Pași
Recapitulați cross-ul pe care îl știu deja
Explică-le că aceasta este similară, DAR în loc să încrucișeze dintr-o extensie spre spate, follower-ul încrucișează dintr-un pas deschis
Ajută-i să facă partea cea mai ciudată pentru follower: stând cu greutatea împărțită în pasul deschis, pivotează piciorul drept spre interior, „aspirând” piciorul stâng în cross
Ajută-i să facă solo întregul joc de picioare al follower-ului
Luați poziția de practică și condu-i prin mișcare
Condu cu contact pe corp, cu tonus continuu, fără brațe
Adaugă îmbrățișarea și repetați până devine destul de consistentă
Intercaleaz-o cu Rock-Step-Deschis pentru a exersa improvizația
Ajută-i să exerseze izolarea rotirii cutiei toracice. Ține-le șoldurile pe loc în timp ce se deschid spre dreapta, spre stânga.
În poziția de practică, sincronizați această deschidere/închidere a cutiei toracice cu deschiderea și cross-ul follower-ului.
Ajută-i să o conducă în poziția de practică
Pune-i să o conducă pe corp, cu îmbrățișare
Pune-i să o intercaleze cu Rock-Step-Deschis
Sfaturi
Când o faceți pe corp prima dată, calibrați la 7-8
Asigură-te că follower-ul își angajează greutatea în cross. Liderul trebuie să se rotească suficient, follower-ul trebuie să fie pregătit!
Per ansamblu, picioarele liderului pot rămâne foarte aproape unul de celălalt
Când conduce, liderul trebuie să-și elibereze picioarele din spațiul în care follower-ul vrea să pășească. Lasă-i să-și dea seama unde să-și pună picioarele.
Ajută să ții șoldurile liderului în timp ce exersează rotirea cutiei toracice spre dreapta, spre stânga. Sincronizați asta cu deschiderea și cross-ul follower-ului.
Atenție! Dacă liderul deschide cutia toracică prea mult, follower-ul se rotește prea departe
Gândiți-vă la pasul final ca la o mică rotire spre stânga liderului
Bonus!
Bateți ritmul: 123 PAUZĂ 123. Încercați să dansați mișcarea în acest ritm!
Găsiți o versiune mai liniară și, de asemenea, una mai circulară.
Ornamente pentru follower: atingeri de gleznă, flexarea călcâiului
Poți conduce totul fără ca liderul să-și miște picioarele??
Urmărește misiunea
Corecturi? Întrebări? Sugestii?
Dacă ai sugestii pentru îmbunătățirea acestei misiuni, te rugăm să deschizi un issue pe GitHub și să menționezi numărul misiunii. Pentru orice altceva, inclusiv idei de misiuni noi, împărtășirea experienței tale sau interesul de a învăța să predai acest manual, scrie-ne un email.
← Înapoi la Cuprins