Mai întâi ajută-i să facă boleo-uri înapoi solo, la oglindă/perete, pornind din ocho-uri înapoi solo.
Condu ocho-uri înapoi în deplasare, urmate de boleo pe extensia stângă, cu încetinitorul
Repetați de mai multe ori, până devine fluid
Pune-i să conducă ocho-uri înapoi
Pune-i să facă o pauză când follower-ul este complet extins spre partea mâinii, înainte de transferul de greutate
Arată-le cum să întrerupă ocho-ul și să creeze boleo-ul pășind spre locul unde s-a extins piciorul follower-ului
Încheie cu dublu ocho înainte („americano”)
Sfaturi
Când exersează solo, asigură-te că follower-ul își păstrează Alinierea
Follower-ul trebuie să extindă complet piciorul care face ocho înainte de transfer
Pentru lider, sincronizarea e totul. Trebuie să aterizeze boleo-ul înainte ca follower-ul să înceapă transferul de greutate.
Când ei conduc, ajută-i să rămână concentrați pe echilibrul follower-ului (=piciorul de sprijin)
La pasul care declanșează boleo-ul, șoldurile liderului trebuie să fie orientate spre follower
Liderul va avea tendința să tragă partea stângă spre spate, departe de follower, pentru a crea boleo-ul. În loc de asta, păstreaz-o „înconjurând” follower-ul.
Liderul trebuie să pășească complet pe picior pentru a crea boleo-ul
Bonus!
Încheie cu o sacada deschis-pe-deschis după „americano”
Follower-ul poate îndoi genunchiul la finalul extensiei complete, când simte impulsul boleo-ului!
Urmărește misiunea
Corecturi? Întrebări? Sugestii?
Dacă ai sugestii pentru îmbunătățirea acestei misiuni, te rugăm să deschizi un issue pe GitHub și să menționezi numărul misiunii. Pentru orice altceva, inclusiv idei de misiuni noi, împărtășirea experienței tale sau interesul de a învăța să predai acest manual, scrie-ne un email.
← Înapoi la Cuprins